Los pies son nuestros amigos más fieles. La primera impresión es muy importante, por eso, tener unos pies sanos, frescos y bien cuidados es básico
Los pies son nuestros amigos más fieles. La primera impresión es muy importante, por eso, tener unos pies sanos, frescos y bien cuidados es básico. Las callosidades les dan un aspecto de descuido y poca higiene.
No siempre ofrecemos a nuestros pies el cuidado y la dedicación que merecen, ya sea en rutinas de belleza, en masajes relajantes o en tratamientos de algún tipo. A menudo nos limitamos a higienizarlos en la ducha, pero: eso no basta.
Su cuidado y embellecimiento dicen mucho de sus dueños. Así pues, unos pies bien cuidados y bien tratados dan una imagen positiva de la persona a la que pertenecen.
La aparición de callos es regularmente originada a causa de calzado inadecuado. En el caso de las mujeres los tacones altos provocan esta dolencia. Aunque los tacones son símbolo de sofisticación, coquetería y moda, son dañinos para la propia estética de los pies, este calzado vuelca el peso del cuerpo por completo a un solo punto de equilibrio y ese esfuerzo causa fricción constante presionando continuamente la planta del pie dando origen a este mal.
Te recomendamos poner en marcha un simple tratamiento de cuidados rutinarios para pies, para mantenerlos en perfecto estado Así que, debes prestar más atención a esta parte olvidada del cuerpo que es la que soporta nuestro peso, nos transporta y sufre el encierro en zapatos imposibles.
No se trata de una rutina diaria, sino de una simple tarea semanal o quincenal con la que atenderemos nuestros pies, promoveremos su circulación sanguínea, eliminaremos sus asperezas, imperfecciones y malestares, y les daremos la atención necesaria sin dedicar todo un día a ello.
Exhíbelos sin complejos en cualquier ocasión.
PEDICURA:
Es el tratamiento de belleza o el arte de cuidar los pies y uñas de los pies. Ayuda a prevenir desórdenes y enfermedades relacionadas con el crecimiento de las uñas.
Un tratamiento completo de pedicura incluye cuidado de los pies, piernas y uñas de los pies. El masaje del pie se extiende un poco más arriba del tobillo.
Los masajes en la pedicura estimulan la circulación de la sangre, rebajan las piernas más gruesas y descansan los pies. Deben darse en forma rotativa.
Pedicura casera:
Busca un rato libre para ti y tus pies (entre 45 minutos y una hora). Ponte cómoda, en un lugar tranquilo y con buena luz, y prepara tu equipo personal de pedicura: limas, cortaúñas, esmaltes y algunas cremas.
– Llena un recipiente grande con agua tibia. (el agua tibia ablandará mejor la piel dura o reseca) Para conseguir un mayor efecto relajante, vierte unas gotas de aceites esenciales o gel relajante. (También puedes usar bicarbonato de sodio o jugo de limón). Deja los pies en remojo durante unos 20 minutos, hasta que se ablanden bien. Antes de que se cumplan los 20 minutos, usa un exfoliante para eliminar la piel muerta y masajea con las yemas de los dedos en toda la superficie del pie hasta la zona del tobillo.
– Si tus plantas son muy secas o callosas, puedes usar una lima para pies o piedra pómez frotando de manera circular sobre las durezas y así eliminar toda la piel muerta que pueda haber quedado tras el uso del exfoliante. Puedes conseguir una piedra pómez en cualquier farmacia. Si las durezas se resisten, utiliza el cortacallos y acaba este paso con un limado general para eliminar la piel muerta. Debes saber que si tienes muchas durezas será difícil hacerlas desaparecer de una sola pasada. Así que insiste regularmente en la ducha y verá que los resultados no se harán esperar.
– Retira los pies del agua y sécalos muy bien (pero con suavidad) sobre todo entre los dedos, para que no queden restos de humedad. Aplícales una crema humectante espesa específica para los pies donde el ingrediente activo sea colágeno. Por lo general, las cremas para manos no son lo suficientemente humectantes para los pies, en especial en verano, así que conviene usar cremas para pies o pomadas espesas. La hidratación en los pies es clave, ya que éstos se resecan mucho. Para aplicar la crema humectante deberás masajear suavemente la planta de los pies y el talón, culminando el masaje en dirección ascendente de los pies hacia el empeine. En los tobillos también se aplicará con movimientos circulares.
– Ahora toca el cuidado de las uñas. Córtate SIEMPRE las uñas derechas y con un cortaúñas a ras del dedo. no muy apuradas por los bordes para evitar que se claven. Si las cortas de otra manera, puedes contraer una infección grave u hongos en los pies. Después de cortarte las uñas, usa una lima de esmeril para suavizar los bordes. Límalas con cuidado, estarán más blandas que de costumbre por haberlas remojado en agua. Hazlo siempre con un movimiento que vaya desde el extremo de la uña hasta el centro de la misma. Es recomendable, que utilices una lima de fibra de vidrio para acortar las uñas, al darles forma y la de cartón, más flexible y cómoda, para perfilarlas.
– Empuja las cutículas hacia atrás. Puedes empujarlas con cuidado con un moldeador de cutículas o con un palito de naranjo. No lo recomendamos, pero si lo ves necesario, elimina la piel sobrante con el alicate de pieles o con un corta cutículas.
– Ahora debes pintarlas (si lo deseas), pero como se ha colocado crema anteriormente, puede ser que las uñas tengan una fina capa de grasa, lo que impedirá que el esmalte se adhiera bien, por lo que es conveniente pasar un algodón con quitaesmalte sobre cada uña, antes de pintarlas definitivamente. Usa unas almohadillas separa dedos para no mancharlos.
– Es aconsejable aplicar una base de esmalte. Ayuda a que se conserve mejor y evita que los esmaltes más oscuros se decoloren.
– Aplica la segunda capa de tu esmalte favorito. Pinta primero el centro y luego los bordes. No apliques capas muy gruesas si no el esmalte no se secará bien y se saltará más fácilmente.
– Aplica la segunda capa una vez que hayas dejado secar la primera al menos durante unos cinco minutos.
– Aplica una última capa de laca protectora y deja secar durante unos 15 minutos. No calzar durante al menos una hora.
Ten cuidado de no tocar el esmalte hasta que se seque bien. Vuelve a aplicar una capa cada dos o tres días, para que las uñas no pierdan el brillo.
¿Cuando repetir la pedicura? La pedicura deberá repetirse cada 20 días, para poder mantener los pies sanos y hermosos.
El precio de una pedicura en un salón profesional no suele variar demasiado entre distintos centros de una misma pero lo que sí varía mucho es el servicio recibido. Por eso cuando hablamos de pedicura quizá ya tengáis una idea personal de lo que el servicio supone.
Por ejemplo, una pedicura completa supondría no solamente limar, cortar y preparar las uñas, además de pintarlas, sino también un tratamiento completo del pie. En ese aspecto la esteticista debería realizar un análisis de los posibles problemas que éste presente (pequeñas durezas, ampollas, ampollas secas etc.) y paliarlos en gran medida.
Disfruta de tus pies aliviándolos del cansancio y la fatiga y dejándolos bonitos, frescos y sanos
En el lado contrario está el simple cuidado de uñas, en el que se cortan, liman, se levantan y cortan cutículas y se hidrata la uña, para posteriormente aplicar el esmalte elegido.
UÑAS
Las uñas están formadas principalmente por células muertas endurecidas que contienen queratina, una proteína fibrosa, que el cuerpo produce de manera natural. Los componentes esenciales de la uña son queratina, agua y lípidos, calcio y hierro.
El ritmo de crecimiento de las uñas varía de un dedo a otro y de una persona a otra. Las uñas crecen a una velocidad promedio de 0, 1 mm/día (1 cm cada 100 días o unos 4 mm al mes). Las uñas de las manos tardan de 3 a 6 meses en volver a crecer completamente. Las uñas de los pies tardan en volver a crecer completamente de 12 a 18 meses. El ritmo exacto depende de la edad, la estación del año, la cantidad de ejercicios hechos y factores hereditarios.
Si no se cortan, las uñas pueden alcanzar una longitud considerable. Las uñas de las manos crecen cuatro veces más rápido que las de los pies.
Las uñas se pueden secar, tanto, como la piel. La manicura y la pedicura son tratamientos cosméticos para darle un buen aspecto a las uñas. Esto se hace con diversas herramientas, como las tijeras cuticulares, tijeras para uñas, cortaúñas y limas.
Los alimentos más apropiados para mantener las uñas fuertes son los mismos que también dan fortaleza y belleza a los cabellos, es decir, los que tienen un alto contenido de proteínas, sales minerales y vitaminas. Lograrás con eso darle una mayor dureza y nutrición. Las sales minerales más efectivas son las del calcio, yodo, cinc, y hierro. Por lo que es recomendable consumir leche, yogures, quesos frescos, hígado de ternera, espinacas, lentejas, sésamo y algas.
Las vitaminas más beneficiosas para las uñas son la vitamina A, que se encuentra con abundancia en el tomate, el pimiento rojo y la zanahoria, y las vitaminas del grupo B, contenidas entre otros alimentos, en la levadura de cerveza.
Las infecciones en los dedos de los pies pueden provenir de calcetines sucios, ciertos tipos de ejercicios fuertes, caminar a pie descubierto y exponer los pies. Las uñas pueden conllevar una deformidad a base de golpes y arañazos.
Las uñas de los pies siguen siendo una parte que tenemos que cuidar aunque solo las veamos nosotros, Debemos mantener unas uñas sanas sin ningún tipo de hongos u otros padecimientos. Unas uñas saludables en pies son sinónimo de belleza y pulcritud.
Trucos para mimar a tus pies y uñas
– Lava tus uñas minuciosamente en agua tibia y frótalas con un cepillo de dientes, aplica pasta dental sobre cada uña y fricciona el cepillo sobre todo en la zona donde nace la uña, funciona porque suaviza las cutículas, refrescando los poros y excitando la circulación, evitando el mal olor que jabones regulares no pueden eliminar, a continuación enjuaga con agua tibia.
– Consiente la piel con una mascarilla ligera muy fácil de hacer, licuando 8 cucharadas de miel, medio pepino, el jugo de un limón y 3 cucharadas de yogurt natural, aplica dando un masaje circular, poniendo atención especial a la planta del pie, deja que actué por 20 minutos y retira con una infusión de agua de manzanilla, para terminar con la piel más hidratada, aplica una capa de vaselina y enfúndalos en unos calcetines gruesos de algodón.
Rutinas para cuidar de tus pies
Cuando acabes tu jornada diaria quítate los zapatos. Mueve los dedos y gira los pies en el aire. Masajéalos suavemente, para relajarlos, y camina con los pies descalzos por un buen rato.
A continuación prepara un baño para pies, ya sea en la bañera, con poco agua, o en una palangana. El agua no debe estar demasiado caliente. Utiliza aceites esenciales con propiedades relajantes (lavanda, salvia, romero) y sales relajantes disueltas en el agua o esencia de patchouli para fortificar los pies, zumo de limón para aclarar la piel y promover la circulación, o también mostaza (en grano o molida) para evitar sabañones. Sumerge tus pies para que se relajen.
Con los pies dentro del agua cálida, mueve los dedos y los tobillos. Arquea y libera todo el pie, promoviendo su circulación. Aprovecha para alternar baños fríos y calientes. Esto reactivará tu circulación sanguínea.
Finaliza la rutina para pies aplicando crema nutritiva e hidratante, y utiliza medias humidificantes o medias de algodón, para dejar los pies en alto y disfrutarlos revitalizados.
Otros consejos a tener en cuenta
– Aprovecha para caminar descalzo sobre superficies blandas, como la arena y el césped.
– Si practicas Yoga o Pilates, aprovecha para estar descalzo, y por las noches en casa camina descalzo o en pantuflas mullidas y confortables.
– Usa calcetines para evitar roces y molestias, y también para que absorban la transpiración natural, evitando el desarrollo de hongos.
– Utiliza talco en el calzado, y siempre ponte calzado cómodo y del talle o tamaño adecuado, para no causar daños irreparables a tus pies.
– Para lucir unos tacones altos sin sufrir callos y sentirse cómoda al mismo tiempo que sexy debes evitar usarlos cuando realmente no los necesitas. El llevar un par de zapatos de repuesto en el bolso puede ser la mejor forma de solucionar las callosidades. Unas sandalias cómodas pero coquetas te pueden dar la mejor solución.
– Procura utilizar calzado con el arco adecuado a tu huella, que no compriman tus dedos, y que se ajusten sin demasiada fuerza a tu empeine.
Las enfermedades de los pies y condiciones anormales de estos, como durezas, uñas encarnadas y callos no son tratados por la pedicura. Dependiendo de la condición, un podólogo es el recomendado para dar el tratamiento apropiado.
Disfruta de tus pies aliviándolos del cansancio y la fatiga y dejándolos bonitos, frescos y sanos.
En Alex Peluqueros tenemos personal cualificado para que tu experiencia con la PEDICURA sea altamente satisfactoria.
Déjanos cuidarte.
Síguenos en Facebook Visita nuestra tienda online
alexpeluqueros 